Aplicación de hidrógeno: ¿Cuánto tiempo, qué cantidad, con qué frecuencia?
Terapia con hidrógeno: estos son los 5 puntos que debe tener en cuenta al aplicarla:
1. Formas de aplicación: agua potable rica en hidrógeno, inhalación de hidrógeno, mezcla de hidrógeno y oxígeno (gas de Brown)
2. La concentración de hidrógeno: ¿Qué cantidad se utiliza?
3. La duración de la aplicación: ¿Qué plazos se aplican a las aplicaciones?
4. La calidad técnica de los equipos: pureza del gas, estabilidad de la concentración y características de seguridad técnica
5. El estado de la investigación científica: ¿Qué estudios existen y cuán sólidos son sus resultados?
¿Qué se entiende por terapia de hidrógeno?
Así es como el hidrógeno molecular llega al cuerpo
La terapia con hidrógeno consiste en el uso de hidrógeno molecular (H₂) en diversas modalidades relacionadas con la salud y que han sido objeto de investigación científica. El hidrógeno puede administrarse por vía respiratoria, mediante la ingesta de agua enriquecida con hidrógeno o a través de otros métodos, como los baños de hidrógeno.
¿Qué formas de aplicación del hidrógeno existen?
En el marco de la investigación científica sobre el hidrógeno molecular, se han analizado diversas formas de administración y protocolos de estudio. Entre ellos figuran la ingesta de agua enriquecida con hidrógeno (*Hydrogen Rich Water*, HRW), la inhalación de gas hidrógeno y estudios que emplean mezclas de hidrógeno y oxígeno – con una proporción H2/O2 de 2:1 – , conocidas como «gas de Brown».
Las cantidades, concentraciones y tiempos de aplicación varían según las diferentes modalidades de uso. Dependen, entre otros factores, del diseño del estudio, la cuestión investigada, la técnica empleada y las condiciones específicas de la investigación. Las tablas que figuran a continuación presentan ejemplos de protocolos de aplicación descritos en diversos estudios. No constituyen una recomendación generalizada sobre el uso terapéutico, la dosificación o la duración de la aplicación.
| Forma de aplicación | Protocolos descritos en las investigaciones | Clasificación |
| Agua rica en hidrógeno | 0,2–1,5 litros diarios | Estudios en humanos y estudios piloto |
| Inhalación de H₂ | De 30 minutos a 4 horas diarias | Estudios en humanos y animales |
| Mezclas de hidrógeno y oxígeno (gas Brown) | De 30 minutos a 4 horas diarias | Investigaciones clínicas, información del fabricante y observaciones |
| Agua de baño con hidrógeno | Por ejemplo, de 10 a 20 minutos en investigaciones individuales | Investigaciones experimentales y clínicas |
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Terapia con hidrógeno para indicaciones médicas
Agua potable rica en hidrógeno (HRW = Hydrogen-Rich Water)
Mezcla de hidrógeno y oxígeno en una proporción H2/O2 de 2:1 (gas de Brown)
| Área de investigación | Formas de aplicación incluidas |
| Síndrome metabólico / Diabetes tipo 2 | Agua rica en hidrógeno, inhalación de H₂ |
| Enfermedades cardiovasculares | Agua rica en hidrógeno, inhalación de H₂ / gas Brown |
| Enfermedades neurodegenerativas (Parkinson, Alzheimer) | Agua rica en hidrógeno, inhalación de H₂ |
| Enfermedades pulmonares / inflamación respiratoria (EPOC, asma) | Agua rica en hidrógeno, inhalación de H₂ / gas Brown |
| Fatiga / recuperación del rendimiento | Agua rica en hidrógeno, inhalación de H₂ / gas Brown |
| Piel, antienvejecimiento, inflamación | Agua rica en hidrógeno, inhalación de H₂ |
| Estrés hepático / hígado graso | Agua rica en hidrógeno, inhalación de H₂ |
| Sueño, estrés, estado de ánimo | Agua rica en hidrógeno, inhalación de H₂ / gas Brown |
| Salud general / prevención | Agua rica en hidrógeno, inhalación de H₂ / gas Brown |
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Terapia con hidrógeno: ¿Qué áreas de aplicación se están investigando científicamente?
Actualmente, el hidrógeno molecular es objeto de estudio en una gran variedad de investigaciones científicas. Estos trabajos abordan diversas cuestiones biológicas y abarcan, entre otros aspectos, procesos metabólicos, funciones cardiovasculares, cuestiones neurológicas, procesos relacionados con las vías respiratorias y estudios de medicina deportiva. Para ello, se emplean distintas formas de administración de hidrógeno. Entre los métodos analizados destacan el consumo de agua rica en hidrógeno (HRW, Hydrogen Rich Water), la inhalación de hidrógeno molecular y el uso de mezclas de hidrógeno y oxígeno en una proporción de 2:1 (gas de Brown). El siguiente resumen muestra las áreas de investigación en las que se han estudiado estas aplicaciones, así como las cantidades, concentraciones y duraciones descritas en los respectivos protocolos de estudio.
| Área de investigación | Forma de investigación | Aplicación descrita | Carácter de la fuente |
| Metabolismo / Diabetes tipo 2 | Agua rica en hidrógeno | 0,5–1,5 l diarios durante 8–12 semanas | Estudios en humanos, Japón y Corea |
| Metabolismo / Diabetes tipo 2 | Inhalación de H₂ | 1–2 horas diarias, 200–1500 ml/min | Estudios en animales y estudios clínicos iniciales |
| Investigación cardiovascular | Inhalación de H₂ | 30–120 minutos diarios, 600–1000 ml/min | Estudios en humanos en cirugía cardíaca |
| Investigación cardiovascular | Gas Brown | 30–60 minutos diarios, 1500–3000 ml/min | Información del fabricante y estudios observacionales |
| Investigación neurológica (Parkinson, Alzheimer) | Agua rica en hidrógeno | 1 litro diario durante varios meses | Estudios piloto clínicos |
| Investigación neurológica | Inhalación de H₂ | 1–2 horas diarias | Modelos animales y estudios iniciales en humanos |
| Investigación respiratoria (EPOC, asma) | Inhalación de H₂ | 30–60 minutos, 2–3 veces al día | Estudios clínicos, China |
| Investigación respiratoria | Gas Brown | 30–60 minutos, 1–2 veces al día | Información del fabricante y observaciones |
| Medicina deportiva / Recuperación | Agua rica en hidrógeno | 0,5–1 litro antes o después del esfuerzo | Estudios deportivos |
| Medicina deportiva / Recuperación | Inhalación de H₂ | 20–30 minutos después del esfuerzo | Estudios piloto de medicina deportiva |
| Investigación dermatológica | Agua rica en hidrógeno | 1 litro diario | Observación clínica |
| Investigación dermatológica | Agua de baño con H₂ | 10–20 minutos diarios | Estudios dermatológicos |
| Investigación hepática / Hígado graso | Agua rica en hidrógeno | 1 litro diario durante 8 semanas | Estudios japoneses |
| Investigación hepática | Inhalación de H₂ | 1–2 horas diarias | Estudios en animales |
| Investigación del sueño y del estrés | Agua rica en hidrógeno | 0,5–1 litro diario | Estudios piloto |
| Investigación del sueño y del estrés | Inhalación de H₂ | 30–60 minutos antes de dormir | Datos observacionales |
| Investigación en salud general | Agua rica en hidrógeno | 0,2–1 litro diario | Estudios en humanos |
| Profilaxis / Prevención / Biohacking / Bienestar | Inhalación de H₂ / Gas Brown | 30–120 minutos diarios | Uso no clínico |
| Profilaxis / Prevención / Biohacking / Bienestar | Agua rica en hidrógeno | 0,2–1 litro diario | Uso no clínico |
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Comparativa del mejor generador de hidrógeno para terapia de hidrógeno
Los generadores de hidrógeno producen hidrógeno para aplicaciones terapéuticas. En lo que respecta al agua potable rica en hidrógeno, los dispositivos H2Master de BestElements se consideran equipos fiables capaces de lograr una alta concentración de hidrógeno en el agua; algunos modelos incluyen, además, una función básica de inhalación. Para la inhalación de mayores cantidades, los inhaladores de hidrógeno H2Star de BestElements destacan por ser equipos fiables y de alta calidad que, gracias a sus componentes de alto rendimiento, garantizan la seguridad y suministran gases de gran pureza para la inhalación. Su uso es sencillo e intuitivo. Estos dispositivos pueden utilizarse tanto en hogares particulares como en consultorios profesionales (mapa). Los equipos de inhalación funcionan con agua destilada; el mantenimiento es mínimo y se limita a reponer el agua destilada, la cual se consume en pequeñas cantidades durante el funcionamiento. Además de los estudios mencionados aquí, BestElements hace referencia a otras investigaciones y estudios adicionales.
Preguntas frecuentes sobre la terapia con hidrógeno
La inhalación de hidrógeno se está investigando científicamente debido a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Estudios sugieren que puede tener un efecto beneficioso sobre los procesos inflamatorios asociados con las alergias. Se está investigando más a fondo el grado de reducción de los síntomas de la alergia.
El agua rica en hidrógeno contiene hidrógeno molecular disuelto, que se distribuye por todo el cuerpo a través del torrente sanguíneo. Diversos estudios sugieren que puede influir en el estrés oxidativo y ciertos marcadores inflamatorios en personas alérgicas. Estos estudios son científicos.
Hasta el momento, tanto la inhalación de hidrógeno molecular como el consumo de agua rica en hidrógeno se consideran libres de efectos secundarios cuando se utilizan las cantidades recomendadas y dispositivos seguros.
El hidrógeno molecular actúa como un antioxidante natural y puede reducir el estrés oxidativo inducido por el entrenamiento. Esto reduce el daño muscular, favorece la regeneración y mejora el rendimiento, especialmente la fuerza y la resistencia bajo alto estrés.
Sí. Estudios controlados con placebo con atletas de élite mostraron que la ingesta regular de agua rica en hidrógeno condujo a más masa muscular, menos grasa corporal, mayores niveles de fuerza y menos daño muscular, en comparación con el grupo placebo.
En las atletas femeninas, los marcadores de daño muscular (p. ej., creatina quinasa) disminuyeron, mientras que los marcadores antioxidantes y antiinflamatorios en sangre aumentaron. Esto sugiere un mejor equilibrio inflamatorio y una forma más eficiente para que el cuerpo afronte el estrés del entrenamiento.
BestElements Alemania suministra propulsores de hidrógeno certificados para agua potable rica en hidrógeno e inhaladores de hidrógeno. BestElements es miembro del MHI y participa en investigación y desarrollo.
Sí. Estudios han demostrado que el hidrógeno molecular se tolera muy bien y se absorbe sin efectos secundarios. El hidrógeno es un elemento natural del cuerpo y su uso se considera seguro, incluso en deportes de alto rendimiento.
El hidrógeno se absorbe principalmente a través del agua potable rica en hidrógeno o mediante inhalaciones especiales. Ambos métodos buscan brindar apoyo específico al cuerpo durante las fases de entrenamiento intensivo y recuperación.
Los potenciadores de hidrógeno producen agua potable rica en hidrógeno, mientras que los inhaladores de hidrógeno proporcionan hidrógeno molecular para inhalación. Ambas aplicaciones sirven para suministrar H₂ al cuerpo.
El hidrógeno molecular tiene un efecto antioxidante y puede neutralizar los radicales libres. Llega a las células y mitocondrias y favorece el metabolismo energético.
El agua potable rica en hidrógeno aumenta la energía, reduce la fatiga, disminuye la inflamación y favorece el metabolismo celular.
La inhalación de hidrógeno puede reducir el estrés oxidativo, disminuir la inflamación y promover la regeneración y el rendimiento.
Adecuado para profilaxis y terapia para todos los grupos de edad, usuarios privados, consultorios, centros de terapia y clínicas.
Los radicales libres se producen durante el metabolismo y son neutralizados por el hidrógeno y excretados.
Al beber agua rica en hidrógeno, la absorción se produce a través del tracto digestivo; al inhalarla, a través de los pulmones. Ambas vías permiten una rápida distribución de las moléculas de H₂ por todo el cuerpo.
La IHHT induce estrés oxidativo a corto plazo, especialmente durante la fase hipóxica. El H2 tiene un efecto protector contra el estrés oxidativo. Esto significa que ambos métodos pueden complementarse si la dosis y la secuencia son correctas. Primero, se aplica el estímulo (IHHT) y luego la protección (H2); de esta manera, las mitocondrias y el sistema antioxidante se benefician al máximo.
(No existen estudios clínicos establecidos específicamente sobre la secuencia de IHHT + H2/gas de Brown; las recomendaciones se basan en principios fisiológicos y evidencia anecdótica).
Nuestros siguientes modelos son populares para uso doméstico:
- Nivel básico: H₂-200, hidrógeno puro
- Nivel intermedio: H₂-600, hidrógeno puro
- Nivel superior: H₂-1000 hidrógeno puro o H₂-1500 con hidrógeno y oxígeno (HHO, gas de Brown). Esta mezcla ofrece ventajas adicionales; los dispositivos están disponibles con una o dos salidas.
Los números de modelo corresponden al volumen de salida en ml/min. Cuanto mayor sea el número, mayor será la potencia y la eficacia. Todos los dispositivos pueden utilizarse con fines profilácticos; para fines terapéuticos, los modelos H₂-600 y superiores son prácticos y eficaces.
Alrededor de 1950, el ingeniero eléctrico búlgaro Ilia Valkov huyó a Australia mediante un desvío. Un tal mayor estadounidense, Yull Brown, le ayudó. Por gratitud (o por otras razones), Ilia tomó su nombre y estudió ingeniería eléctrica en Sydney. Descubrió que cuando los gases hidrógeno y oxígeno producidos durante la electrólisis se queman exclusivamente juntos, se puede producir una llama excepcionalmente caliente, cuya temperatura depende del material con el que entra en contacto. Esto puede generar temperaturas de alrededor de 6000 °C y dar lugar a una ionización, el llamado plasma. Sin combustible se produce una denominada llama fría de aprox. 100 °C.
Independientemente de la tecnología de soldadura, los desarrolladores en los EE. UU. continuaron investigando la inhalación de ambos gases en la década de 1980 y los equipos de investigación, inicialmente incluyendo al profesor japonés Shigeo Ohta, continuaron investigando la inhalación de hidrógeno, o más bien la inhalación de hidrógeno y oxígeno, desde mediados de la década de 2000 en adelante y lo han documentado en más de 1000 estudios con numerosos científicos.
Se adoptó la redacción «Gas de Brown». La investigación sobre este tema todavía está activa. El equipo de BestElements Alemania lleva varios años suministrando dispositivos de inhalación con modelos avanzados en todo el mundo, investigando y documentando las experiencias de los usuarios.
Potentes generadores de hidrógeno para el uso diario visión general
Dispositivos de hidrógeno con valores de alto rendimiento para un mayor rendimiento personal
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El hidrógeno puede modular la actividad de las comunidades microbianas y promover así un microbioma equilibrado. La disbiosis, que altera el metabolismo del H₂, también se asocia con enfermedades inflamatorias del intestino como: B. colitis, en la que los cambios en la actividad de la enzima hidrogenasa afectan la composición microbiana y la salud intestinal. Pero además, el H2 también aumenta la producción de ácidos grasos de cadena corta, la principal fuente de energía de los colonocitos. Se ha demostrado que esto protege la pared intestinal y reduce la aparición del síndrome del intestino permeable (huecos en el revestimiento intestinal por donde pueden escapar las bacterias y entrar las células inflamatorias). La acción de apoyo gastrointestimonial tiene un efecto sobre el microbioma intestinal, promueve la salud intestinal y minimiza o corrige la disbiosis, independientemente de cómo se absorba el hidrógeno. El hidrógeno alivia la inflamación intestinal y el estrés oxidativo. Hydrogen relieves intestinal inflammation and oxidative stress.
Podemos beber agua hidrogenada, inhalar hidrógeno, dejar que el hidrógeno fluya sobre la piel y tomar baños de hidrógeno. Sin embargo, no se puede decir con carácter general cuál método es el mejor. El hidrógeno tiene un efecto general y holístico en el organismo y las diferentes variantes pueden utilizarse en paralelo para conseguir una alta eficacia. En caso de disfunciones y enfermedades la absorción se realiza preferentemente a través de las zonas afectadas. Beber agua hidrogenada es conveniente y de aplicación universal, incluso en casos de niveles altos de grasa en sangre (colesterol), niveles altos de ácido úrico, colitis ulcerosa, enfermedades intestinales y otros problemas metabólicos, así como inflamación del tracto digestivo. Puede regular la flora intestinal y prevenir muchas enfermedades intestinales.
Al inhalar hidrógeno, la concentración es mayor que al beber agua hidrogenada; Al beber, está limitado por la ingesta máxima diaria de líquidos. La inhalación de hidrógeno también es especialmente eficaz en disfunciones de las vías respiratorias, como problemas pulmonares, otorrinolaringológicos, respiratorios y traqueales (asma, enfisema, daños pulmonares causados por el smog), así como problemas cerebrales y nerviosos (ictus, Alzheimer).
La administración de hidrógeno a través de la piel es especialmente adecuada para enfermedades de la piel, eccemas y cuidados antiarrugas. Pero como dije: el hidrógeno tiene un efecto holístico en el organismo.
Los resultados de las investigaciones actuales confirman los efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antiapoptóticos (efecto contra la muerte celular) del hidrógeno. La inflamación, el daño oxidativo y la apoptosis son lesiones patológicas celulares comunes en el desarrollo y progresión de la mayoría de las enfermedades. Por lo tanto, no es sorprendente que la absorción de hidrógeno esté volviéndose cada vez más popular.
El hidrógeno es un gas muy flexible con moléculas pequeñas. Puede llegar a todas las partes del cuerpo sin obstáculos. Muchos medicamentos utilizados clínicamente están bloqueados por la barrera hematoencefálica del cerebro y no pueden llegar a las células cerebrales. El hidrógeno, por el contrario, puede llegar fácilmente al cerebro y tener allí un efecto positivo. Dado que el hidrógeno es altamente soluble en el tejido adiposo y el contenido de grasa en el cerebro es alto, la concentración de hidrógeno en el cerebro es relativamente alta. Esta podría ser una causa importante para el alivio de los accidentes cerebrovasculares, el Parkinson y el Alzheimer.
Los potenciadores de hidrógeno y los inhaladores de hidrógeno BestElements son adecuados para todos los grupos de edad. No hay restricciones de edad o condición física. El hidrógeno enriquece las células del cuerpo y el equilibrio energético humano. Aquí encontrará respuestas completas a preguntas sobre el uso de agua potable rica en hidrógeno y la inhalación de hidrógeno.
Este amplificador de hidrógeno BE H2 no es un ionizador para producir agua básica (alcalina). Tampoco disponemos de estudios concluyentes sobre el agua alcalina que confirmen una mayor eficacia. Se han realizado muchos estudios sobre agua enriquecida con hidrógeno. Nuestro cuerpo necesita agua con un valor de pH neutro. Incluso los alimentos ácidos como las manzanas o los limones son metabolizados finalmente por el cuerpo de manera alcalina, sin necesidad de añadir agua alcalina. El agua se puede hacer alcalina con aditivos como el bicarbonato de sodio.
No, el agua quieta sigue siendo agua quieta. El hidrógeno añadido en forma gaseosa no es perceptible como el ácido carbónico.
Los productos enriquecidos con hidrógeno pueden consumirse indefinidamente. El consumo limitado en el tiempo se aplica, por ejemplo, a las aguas medicinales.
Sí, nuestros dispositivos utilizan membranas de iones SPE/PEM y componentes de seguridad de la más alta calidad. La tecnología de separación de hidrógeno y oxígeno garantiza un alto nivel de seguridad del agua potable. El cloro y el ozono resultante se eliminan a través de la función de ventilación de la membrana. Durante el proceso de separación también se eliminan metales pesados y otras sustancias. La placa de electrodo revestida de platino tiene aberturas multiporosas a través de las cuales se logra un alto contenido de hidrógeno con un largo tiempo de residencia.
El hidrógeno es energía para nuestro cuerpo: El hidrógeno molecular (H2) es el elemento más pequeño y es gaseoso a temperatura ambiente y presión normal. Cuando se absorbe, ingresa a nuestras células y es necesario como fuente de energía para nuestro metabolismo energético en el cuerpo. Este metabolismo tiene lugar en las mitocondrias de nuestras células, principalmente en las células con alto consumo energético como las células musculares, las nerviosas, las sensoriales y los óvulos. Gracias a su gran capacidad de unión, se une a los radicales libres no deseados y los transporta fuera del organismo. El metabolismo energético vuelve a ser más eficiente y se reactivan los poderes de autocuración. Aquí entramos en detalles sobre cómo funciona.
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* Fuentes científicas sobre la aplicación del hidrógeno
Contextualización de los protocolos de aplicación presentados
Las cantidades, concentraciones y tiempos de aplicación que figuran en las tablas se basan en diversos estudios científicos, enfoques experimentales y otras aplicaciones documentadas. No constituyen recomendaciones de dosificación de validez general. El hecho de que se mencionen determinadas áreas de investigación e indicaciones médicas no implica que la eficacia terapéutica para las enfermedades en cuestión se considere oficialmente demostrada, a pesar de los resultados positivos obtenidos en la investigación y en la práctica. Asimismo, las concentraciones de hidrógeno y los tiempos de aplicación empleados no son directamente comparables entre diferentes métodos o dispositivos. Esta visión general tiene una finalidad exclusivamente informativa sobre el abanico de enfoques de investigación y aplicación existentes hasta la fecha. No constituye asesoramiento médico ni una recomendación para el tratamiento o la prevención de enfermedades.
Kajiyama S. et al. (2008): Supplementation of hydrogen-rich water improves lipid and glucose metabolism in patients with type 2 diabetes or impaired glucose tolerance. Nutrition Research. PubMed: PMID 19083400
Hydrogen-rich Water Ameliorates Metabolic Disorder via Modifying Gut Microbiota in Impaired Fasting Glucose Patients: A Randomized Controlled Study (2023). PubMed: PMID 37371975
Katsumata Y. et al. (2017): The Effects of Hydrogen Gas Inhalation on Adverse Left Ventricular Remodeling After Percutaneous Coronary Intervention for ST-Elevated Myocardial Infarction. PubMed: PMID 28321000
Yoritaka A. et al. (2013): Pilot study of H₂ therapy in Parkinson’s disease: a randomized double-blind placebo-controlled trial. PubMed: PMID 23400965
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Dong G. et al. (2024): Inhalation of Hydrogen-rich Gas before Acute Exercise Alleviates Exercise Fatigue: A Randomized Crossover Study. International Journal of Sports Medicine. DOI: 10.1055/a-2318-1880
Hydrogen-rich water supplementation promotes muscle recovery after two strenuous training sessions performed on the same day in elite fin swimmers: randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover trial (2024). PubMed: PMID 38681143
Zhu Q. et al. (2018): Positive effects of hydrogen-water bathing in patients of psoriasis and parapsoriasis en plaques. Scientific Reports. DOI: 10.1038/s41598-018-26388-3
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