Gesundheit ist Reichtum!
Kneipp verfolgte die These, dass jedwede Möglichkeiten der Naturheilverfahren auf Licht, Luft, Wasser, Diät, Ruhe und Bewegung basieren. Dinge, die generell den Organismus gesund erhalten, sofern sie vorhanden sind ‒ jedoch bei einer Erkrankung gesunden lassen können.
Im Umkehrschluss umfasst seine Theorie fünf Elemente, die auch als Säulen seiner Lehre bezeichnet werden: Die Ordnungstherapie, die Vorbeugung und Heilung durch die richtige Lebenseinteilung umfasst, die Ernährungstherapie, die auf gesundes Essen bezogen ist, die Bewegungstherapie zugunsten der Prävention und Heilung durch körperliche Aktivität, die Hydrotherapie mit Wasseranwendungen unterschiedlichster Art als Grundlage, und die Phytotherapie, die eine Nutzung von Heilpflanzen beinhaltet und nach der Wassertherapie die zweite wichtige Säule der Kneipp-Kuren darstellt.
Kneipps Ordnungstherapie könnte man als ein Herzstück seiner Philosophie bezeichnen, denn sie hat zum Ziel, eine gesunde Lebenseinstellung zu bekommen: Körper, Geist und Seele im Einklang ‒ die Voraussetzung für ein gesundes Leben. Dazu gehören der Aufbau von gesunden Strukturen für die äußere und innere Lebensordnung, heutzutage gern als „innere Mitte“ oder „Balance“ bezeichnet, sowie die Orientierung des Lebens auf sinnvolle Ziele. Krankmachende Einflüsse müssen vom Menschen wahrgenommen und möglichst ausgeschaltet werden, damit er körperlich und seelisch widerstandsfähig wird und bleibt.
Ebenfalls von Wichtigkeit ist eine vielseitige, ausgewogene Ernährung und natürlich ausreichende Bewegung. Wenig Fett, Eiweiß in Maßen (nicht Massen) und reichlich Kohlehydrate, vor allem pflanzliche Nahrungsmittel, Frischkost und Pflanzenöle, Milch und Fisch, so die Empfehlung von Pfarrer Kneipp. Kaffee, Alko-hol und denaturierte Nahrung hingegen sollten vermieden werden.
Regelmäßige Aktivität ohne übertriebenen Leistungsanspruch, das gezielte Wechselspiel zwischen Anspannung und Entlastung sind Grundlage der Kneippschen Anregungen zur körperlichen Betätigung, die zwar Verbote meidet, aber doch Härte schätzt.
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