Podemos beber agua hidrogenada, inhalar hidrógeno, dejar que el hidrógeno fluya sobre la piel y tomar baños de hidrógeno. Sin embargo, no se puede decir con carácter general cuál método es el mejor. El hidrógeno tiene un efecto general y holístico en el organismo y las diferentes variantes pueden utilizarse en paralelo para conseguir una alta eficacia. En caso de disfunciones y enfermedades la absorción se realiza preferentemente a través de las zonas afectadas. Beber agua hidrogenada es conveniente y de aplicación universal, incluso en casos de niveles altos de grasa en sangre (colesterol), niveles altos de ácido úrico, colitis ulcerosa, enfermedades intestinales y otros problemas metabólicos, así como inflamación del tracto digestivo. Puede regular la flora intestinal y prevenir muchas enfermedades intestinales.
Al inhalar hidrógeno, la concentración es mayor que al beber agua hidrogenada; Al beber, está limitado por la ingesta máxima diaria de líquidos. La inhalación de hidrógeno también es especialmente eficaz en disfunciones de las vías respiratorias, como problemas pulmonares, otorrinolaringológicos, respiratorios y traqueales (asma, enfisema, daños pulmonares causados por el smog), así como problemas cerebrales y nerviosos (ictus, Alzheimer).
La administración de hidrógeno a través de la piel es especialmente adecuada para enfermedades de la piel, eccemas y cuidados antiarrugas. Pero como dije: el hidrógeno tiene un efecto holístico en el organismo.